Samsung Türkiye ve Easy Run koşu grubunun düzenlediği “Galaxy Watch8 ile KoşuyoruzZz powered by Easy Run club” etkinliği, İstanbul Caddebostan sahilinde keyifli anlara sahne oldu. Uykunun sağlıklı yaşam için öneminden hareketle düzenlenen gece koşusuna yüzlerce kişi pijamalarıyla katıldı. Saat 21.00’de başlayan etkinlik için kurulan çeşitli deneyim alanlarında keyifli vakitler geçiren katılımcılar, sürpriz hediyeler ve Galaxy Watch8 kazanma fırsatı buldu. Galaxy Watch serisinin en yeni üyeleri Galaxy Watch8 ve Galaxy Watch8 Classic, sunduğu yapay zekâ ile aktif yaşam tarzına uyum sağlayarak dikkatleri üzerine çekiyor ve aktif yaşam tarzına uyumu ile dikkatleri üzerine çekti. 

İyi koşu performansı için iyi uyku gerekiyor

Uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığı, sosyal ilişkileri ve hatta iş performansını da direkt olarak etkiliyor. Bu nedenle sağlıklı bir yaşama açılan yol uykudan geçiyor. Tek gecelik dinlendirici bir uykunun bile anında faydası dokunuyor, davranış değişikliklerini daha proaktif şekilde teşvik ediyor ve daha sağlıklı günlerin kapısını açıyor. Günümüzde sağlıklı olmak için düzenli beslenmeye, egzersize ve uykuya öncelik verenlerin sayısı giderek artıyor. Ancak gerçekten iyi uyuyor muyuz? Samsung, bu soruyu yanıtlamak için 2023 yılında bugüne kadar yapılan en büyük uyku verimliliği çalışmalarından birini gerçekleştirdi. Çalışmada dünya çapındaki Samsung Health kullanıcılarının 716 milyon gecelik uyku davranışları analiz edildi. Her ne kadar kişisel uyku sağlığına olan ilgi hızla artıyor olsa da gerçek şu ki insanların gece uyku kalitesi aslında düşüş gösteriyor. Samsung’un araştırmasına göre dünya genelindeki ortalama uyku süresi 7 saat 3 dakikadan 6 saat 59 dakikaya düşerek, National Sleep Foundation’ın önerdiği 7 saatin altına indi.

Düzenli egzersiz ve özellikle de iyi bir koşu antremanı için de iyi uyku olmazsa olmazlardan. Bu gerçekten yola çıkan Samsung, uyku düzeni analizi, uyku koçluğu ve uyku ortamının optimize edilmesi gibi uykuyla ilgili araçlarını sürekli olarak geliştiriyor. Yeni Galaxy Watch8 serisinde yer alan Uyku Koçluğu, Koşu Koçu gibi özellikler uyku kalitesi ve fitness planları için kullanıcılara özel rehberlik sağlıyor. Uyku Koçluğu özelliği, kullanıcıların sirkadiyen ritmini ölçerek yatmak için en uygun zamanı önerebiliyor, böylece ertesi sabah tazelenmiş olarak uyanmayı ve güne zinde başlamayı destekliyor. Uyku, stres ve aktiviteler gibi çeşitli yaşam tarzı faktörleri hakkında içgörüler sağlayarak sağlık yönetiminde daha kapsamlı bir yaklaşım benimsenmesini destekliyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı